Мода, краса, здоров'я, фітнес, гороскоп, рецепти - всі секрети для жинок.

Ми часто помічаємо, що одна і та ж їжа може бути корисною одним людям і виявляється шкідливою для інших. Рекомендації для типових представників сонячних знаків зодіаку відкривають надійний шлях до здорової і смачної їжі, відзначаючи особливості кулінарних пристрастей дітей і дорослих.
Подробнее...

Американська співачка Бейонс на церемонії American Music Awords 2007 притягувала до себе заздрісні погляди конкуренток. Причина тому - нова фігура Бейонс, за кілька тижнів співачка схудла на 9 кілограмів. Її секретною зброєю стала популярна в США «лимонадний дієта», що являє собою не що інше, як очищення організму. Лимонадний вона називається тому, що протягом курсу п'ється вода з додаванням натурального лимонного соку.
Подробнее...

Зоряні секрети стрункості:

Сара Джесіка Паркер
На початку своєї кар'єри Сара була балериною.
Можна купити або завантажити курс з балетними па. Кілька нескладних вправ можна виконати і дому.

Бейонс
Обожнює танці. Особливо їй вдається танець живота.
Запишіться на курси східних танців чи займайтеся ними будинку за допомогою відеокурсу.

Кетрін Зета Джонс
Фехтування - відмінна можливість витратити зайві калорії.
Не хочете займатися фехтуванням? Тоді виконуйте вправи, які нагадують його техніки.

Гвінет Пелтроу
Кожне ранок 2 години займатися йогою.
Дізнайтеся більше про йогу і займайтеся їй хоча б півгодини на день. Також можна записатися на курси.

Дженніфер Лопес
Захоплюється бойовими мистецтвами. Остання захоплення - Крава Мага.
Пройдіть курс самозахисту - заодно і тіло у форму приведете і навчіться себе захищати.
Нормалізує високий кров'яний тиск.
Гарний засіб доліковування після інфарктів.

Дженніфер Еністон
Обожнює їзду на велосипеді і гімнастику пілатес.
Намагайтеся тримати спину рівно і дізнайтеся про пілатес як можна більше. Можливо, саме він допоможе вам завжди залишатися красивою і стрункою.

Підбираємо зачіску до форми обличчя. Коли жінці хочеться змін в житті, вона змінює зачіску. Щоб дорога у світле майбутнє супроводжувалася компліментами, а не протяжним стогоном через зіпсовану шевелюру, варто підготуватися.

Професіонали виділяють п'ять типів жіночого обличчя: овал, коло, квадрат або прямокутник, серце і трапеція. Серед знаменитих жінок ми знайшли представниць кожного типу обличчя, щоб розповідь про зачісках був наочним.
Далі...

Він допоможе схуднути і досягти духовного спокою, навчить красиво рухатися і відчувати своє тіло, зніме напругу і зарядить енергією ... Словом, вирішить всі проблеми відразу!

Пілатес допомагає покращити загальний м'язовий тонус, розвинути координацію, гнучкість і еластичність связок.

Йога плюс стретчинг

Система вправи під назвою «пілатес» була розроблена більше ста років тому американцем Джозеф Пілатес. Він був дуже хворобливою крихкою дитиною, але з 10 років почав виконувати прості гімнастичні вправи і вже до 15 років накачав таку мускулатуру, якої навряд чи міг похвалитися кожен дорослий. Пізніше Пілатес розробив власну програму вправ, яка стала дуже популярна. На його заняття приходили зірки театру і кіно, танцюристи, наприклад, Марта Грахов і Джордж Баланчин - видатні зірки балету - захоплювалися тренуваннями пілатес.
Далі...

Тенденції моди 2010: Щорічно і щосезонно дизайнери підносять нам нові колекції і нові тенденції. Що буде носитися в новому році? Який силует стане найбільш актуальним? Які кольорові гами передбачаються? ..

Запитання ці досить актуальні для всіх модниць і, звісно, потребують негайного висвітлення і обговорення. Ось ми і розглянемо ці нагальні питання. Отже, про колір. Кольори нових колекцій, на відміну від похмурий осінніх мотивів, змінилися в більш ніж життєрадісну бік - тепер у моді до непристойності яскраві кольори. Вкраплення (а часом і цілі композиції) люмінісцентних рожевих, салатових, помаранчевих і лимонних забарвлень однозначно пожвавлять гардероб і піднімуть настрій. Дуже незвичайні і яскраві прінти продовжать радувати любителів оних, а додаткові елементи й аксесуари остаточно затвердять позицію моди і стіля.Однозначно, подібний вибір світових будинків моди нестандартний і оригінальний - особливо для зими. Але, з іншого боку, чому б ні? Чому зима повинна бути сірою і похмурою? Дійсно, відмінна ідея - скрасити її життєрадісними відтінками м більше веселими тонами.

Яскраві та веселі фарби зими 2010!
Далі...

Зачіска 2010. Будь модною! Саме зачіску ми поспішаємо оновити з настанням весни. Швидко відходять головні убори, а укладання займає більше часу, ніж раніше. Є гарна новина: законодавці мод не ускладнюють людям життя і представляють нескладні у виконанні зачіски. Отже, які ж тенденції?

Стилісти цієї весни Всі за практичність. У той же час мода продовжує бути демократичною. Жорстких рамок немає, та й обмежень теж.

З відходом головних уборів укладання стає більш важливою.

Навпаки, відкривається безліч можливостей. Замість пишного начісування допустимі гладко зачесане волосся, а тугі локони актуальні рівно стільки ж, скільки і прямі пасма.

І все ж є тенденції, які наших читачок не залишать байдужими.
Далі...

Жива вода: C найдавніших часів людство приписує чудесні властивості воді. Але тільки останніми роками вода почала піддаватися серйозному науковому вивченню. Про воду багато говорилося, але мало сказано. Тому фраза "Вода - це життя" для багатьох з нас рівним сетом нічого не значить. За безтурботне ставлення до неї вода може жорстоко помститися нам. І навпаки, при правильному вживанні ця безбарвна рідина здатна повернути молодість і здоров'я
Далі...

Чайна церемонія - в ім'я краси. Організм кожної жінки знає, як регенерувати шкіру, проте із-за високого темпу життя, забруднень навколишнього середовища, стресів, депресій шкірі часто потрібна допомога. Застосування натуральної та ефективної косметики - відмінне рішення багатьох проблем, пов'язаних зі здоров'ям взагалі і красою зокрема. Тисячоліттями стародавні рецепти засобів по догляду за шкірою трималися в секреті, тому що спочатку створювалися тільки для еліти. Саме таким засобом і був чай, особливо зелений. Але китайське і японське відношення до краси і засобів для її підтримки в корені відрізняється від європейського. Для жінки Країни Великої Стіни або Країни Вранішнього сонця догляд за собою - це ритуал те саме знаменитої чайної церемонії.

Китаянка або японка ніколи не стане займатися собою між справою. Для неї використання косметичних засобів, зокрема зеленого чаю - це можливість прикрасити не стільки себе, скільки своє життя, пожвавити повсякденність, насолодитися кожним її миттю. Зелений чай відноситься до неферментованого чаїв, тому зберігає вітаміни (більше 10 видів) і корисні речовини (кальцій, цинк, йод, селен, мідь, залізо, марганець, фолієва кислота, феноли, теїн і т.д.). Про можливості найпоширенішого чайного поліфенолу EGCG (він реактивує вмираючі клітки шкіри: при контакті з ним старі клітини починають ділитися і виробляти більше енергії) знали еше в Стародавньому Китаї, тому зелений чай використовували для виготовлення кремів, тоніків, лосьйонів проти старіння шкіри. Завдяки вмісту вітаміну В2 чай чинить стимулюючу дію на шкіру, робить її більш еластичною, заспокоює і знижує лущення.
Далі...

Як проростити овочеві насіння:
1. 2 ст.л. насіння (гороху, редьки, редиски, сої) засипте в банку, залийте прохолодною водою - на 6-7 см вище поверхні насіння.
2. Через 12 годин воду злийте і гарненько промийте насіння. Воду злийте, банку покладіть на бік, покатати, щоб насіння розподілилися по стінках, і накрийте темної тканиною, забезпечивши доступ повітря.
3. Промивайте насіння щодня, але надлишків води не залишайте. Через 3-5 днів банку можна поставити на вікно - днів на два, щоб паростки зазеленіли. Якщо тримати на світлі довше, вони стануть гіркими.
Проростки соєвих бобів і гороху треба піддати бланшуванню в киплячій воді протягом короткого часу. А квасолі, сочевиці та люцерни - можна спокійно їсти в сирому вигляді.
Перед приготуванням пророслі зерна промивають і пропускають через м'ясорубку. Отриману масу заливають окропом або гарячим молоком у співвідношенні 1:1, додають мед за смаком. Виходить корисне і смачне блюдо, яке краще всього з'їдати за сніданком, причому бажано всю порцію відразу, щоб не залишати на наступний день. Пророслі зерна можна також висушити, змолоти в кавомолці і додавати в різні блюда.
Нарешті, молоді пагони можна просто є з будь-якою салатною заправкою або самі по собі. Виключно корисний і сік з них.